„Kunst wäscht den Staub des Alltages von der Seele“
Pablo Picasso
Was ist Kunsttherapie?
Einfühlsam werden Sie auf Ihrem Weg in Ihrem persönlichen und gestalterischen Entwicklungsprozess begleitet. Mit Hilfe der Kunsttherapie werden Ihre Ressourcen gestärkt, Ihr Selbstwertgefühl und Entscheidungsfähigkeit sowie Ihre Handlungs- und Sozialkompetenz werden unterstützt. Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Durch die Gestaltung werden kreative Problemlösungsstrategien gefördert und Lösungen aufgezeigt.
Was bewirken Farben mit uns?
Schon Farben alleine beeinflussen unsere Stimmung. Von uns ausgewählte Farben wirken positiv auf uns. Das Malen mit Farben kann ein einfacher Weg sein, um eine gesunde und positive Einstellung in unserem Leben zu erreichen. Das Malen und Gestalten fördert unser Selbstwertgefühl und steigert unser Selbstvertrauen. Das Kreativ sein, das Auswählen der Farbe und wie wir sie einsetzen, gibt uns das Gefühl von Kraft und Kontrolle. Dabei fördern und stärken wir unsere verloren gegangenen Ressourcen. Wir können Altes loslassen und blicken mit Freude nach vorne.
Regelmässiges Malen kann die Art und Weise verändern, wie wir mit unseren Problemen umgehen. Wir lernen dabei, uns den eigenen Ängsten oder bestimmten Herausforderungen zu stellen. Das Malen verändert nicht die Dinge um uns herum, sondern wir lernen damit umzugehen und unsere Lebensqualität wird dabei verbessert.
Wir brauchen keine Bilder zum Aufhängen oder einzurahmen, vielmehr ist dabei das Ziel, sich während dem Malen anders zu fühlen und sich an der kreativen Tätigkeit zu erfreuen. Sich lebendig und wunderbar zu fühlen, dabei sein eigenes Ich zu spüren und sich neuen Herausforderungen zu stellen.
Für wen eignet sich die Kunsttherapie?
Die Kunsttherapie eignet sich für jedes Alter und unterstützt Erwachsene, Jugendliche und Kinder in Krisensituationen oder in psychischen und physischen Belastungssituationen.
Die Kunsttherapie eignet sich aber auch zur Prävention: Indem die eigenen Ressourcen gestärkt und gefördert werden, entsteht durch die Freude am Gestalterischen mehr Lebensqualität.
- Bei Krisen: Midlife-Krise, Veränderungswünsche, Sehnsucht, Konflikte in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz
- Bei Depressionen, Ängsten oder anderen psychischen Belastungen
- Bei Krankheiten: einschneidende Krankheitsdiagnosen, körperliche und chronische Krankheiten
- Bei Trauer- oder Trennungsprozessen, Abschiede
- Nach Klinikaufenthalten zur Weiterführung der Therapie
Themen wie Lernstörungen, Verhaltensschwierigkeiten, Abschied, Trauer, Ängste, Erkrankungen, Pupertäts-Krisen, usw. können angegangen werden.
Voraussetzungen
Sie brauchen keine besonderen Kenntnisse oder künstlerisches Talent. Nur Neugier und Mut, sich auf etwas Neues einzulassen, mit Farben zu spielen und experimentieren. Verschiedene Materialien und Techniken können ausprobiert werden, Malen oder plastische Gestaltung.
Ihre Kreativität wird gefördert, dies schafft Freude und Mut für den Alltag, gibt Kraft und Selbstvertrauen.